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本当のストレスの消し方 私達が生きていく中で、ストレスはなくならないものです。 人がストレスを全部消去してしまったら、存在そのものの意味がなくなる、 というくらい、人にはほど良いストレスも必要 です。 しかし、現代社会は過剰にストレスにさらされる要因があり、 ストレス解消だと思っていたことが、 実は全くストレス解消ではなく、反対にストレスを溜める 行為だった、と いうことが多々あります。 きっと、多くの方が身に覚えがあることが、 実はストレスをさらに増大させている事実を このレポートで知ってもらい、適切なストレスコントロール、 ス トレスレスリセット方法を知って、健全に社会生活を送れるように、と願 っています 第1章 ストレスは良いもの?悪いもの? 「ストレス」と聞くと、大体の方がイメージで 「良くないもの」「悪いもの」という答えが返ってきます。 しかし、実際にストレスが全くなくなってしまったら・・・ 人は生きられません。 暑い、寒いという気温の変化に対応できるのも、外界からのストレスに身 体が反応して毛穴を開いた り閉じたりするから、体温維持できるのです。 また、疲れるというストレスに対応する感情がなければ、倒れるまで働い てしまい、生命維持に支障をきたします。 ストレスはかかりす ぎると厄介ですが、無くなっても厄介なものなのです 大切なのはその度合いであり、質です。 やみくもにストレスを遠ざけるのではなく、適度なストレスを受けながら、 それをその日 のうちにリセットできるのが理想です。 日常「ストレス解消」と思い込んでいる行為が、実はストレスを増幅する行 為だったということを知れば、より体や心に負担のない方法で スト レスがリセットできるのではないでしょうか? 次章から、具体的な「間違ったストレス解消法」について お話しします。 第2章 間違いだらけのストレス解消法 ここからは具体例を挙げて、 ストレス解消だと思ってやっているけれど 実は全然解消されていない、むしろストレスをより増大させて 体に負担がかかっている行為をご説明します。 一時的になんとなく「現実逃避」や、脳に化学物質を流すことにより、「スト レスが無くなったつもり」と思っていることが、血液循環を滞らせたり、依存 的な軽い麻薬的症状を誘発 していることに気が付き、もっと健康的で、本 来の身体の治癒力を高めるようなストレス解消法に切り替えていきましょ う。 (1) ゲームでストレス解消は NG です 仕事が終わった電車内、 「あ~、疲れた」と、ゲームを始める人。 電車では疲れを取るために寝て、自宅に帰ってゲームのスイッチを 入れるのが習慣になっている人。 思い当たる節 がありますか? 先に申し上げますが、 ゲームではストレス解消はできません!! それどころか、かなりストレスがたまります。 ゲームの内容も多少は違いがありますが、どんなものであっても、 ストーリーを進めて行ったり、戦ったり、クリアしていくことがゲームの目的 です。 しかし、RPG であっても、アトラクションゲームであっても、ストーリー性の 強いものであっても、どこかで必ず思い通りにいかない展開という場面が 必ずでてきますよね。 (ストーリーの途中で敵が出てきてゲームオーバーになるとか、 クリアできず、繰り返し繰り返し、同じステージをやる、とか) 思い通りにいかない時、「イライラ」しませんか? リセットボタンを押す指が、かなりカチャカチャと早く画面が切り替わらない かと、小刻みに動いているのではないですか? 「あ~ ~~!あと少しでゴールまで行けたのに・・・」 【知らないと損するストレス解消法】 ホントにストレスは解消できていますか? 「なんで、ここでゲームオーバー?」 思い通りにならない、 ということはかなりのストレスになります。 ストレス解消と思うってしまう罠は、「クリアできた時」の高揚感です。 「やった~~~!!」と思い通りの展開になった時に、一時的に興奮作用 を起こす脳内ホルモンが出ます。それにより、しばし至福に似た状態を味 わうのですが、それは、疑似体験で あり、持続力にかけます。 この脳内ホルモンが偽物ではなく、実際に幸福感を感じさせてくれる作用 のあるものなのですが、ゲームというのは、達成感を味わうと、100%次 のステージへ進むので、また幸福 感を味わえるホルモンがひっこんでしま います。 例えば、マラソンなどで「ランナーズハイ」と言われる脳内ホルモンと同じも のなのですが、マラソンの場合は、それを達成したことで「さあ、次もう一 回!!」とはなりません。ま た、筋肉など身体の機能を使っているので、脳 内ホルモンだけでなく、自律神経系や、免疫系も刺激され、バランスが良く なるのです。「良いストレス解消」の見本です。 ゲームは「現実逃避」であって、「ストレス解消」ではありません ゲームをしていると楽しい、と思うのは持続力がなく、次の展開が思い通り にいかない時にストレスとなり、自律神 経が興奮状態=交感神経アップに なります。そうすると、他の免疫系、ホルモン系(内分泌系)が、アンバラン スとなりますし、目がつかれれば、肩こりなどで血液やリンパの流れが 滞 り、疲労感も溜まりやすくなります。 ゲームは仮想世界。あくまでも、現実ではないところで一時的に日常を忘 れるという効果しかない、と捉えてください。 直接ストレスを引き起こした「問題」自体が上司との摩擦だったり、 会社内の人が絡むトラブルだったりするので、そこから逃げること (仮想世界に浸ること)で、現実のストレスを 観ないようにしよう、とする行 為は、体にストレスを増やし、その結果、翌日起きるのが億劫になったり、 クリアするまで他のことが手につかなくなったり、ストレス解消のはずが、 ゲーム自体ストレスの源(ストレッサー)になってしまいます。 (2) お酒でストレス解消の罠にご注意! 「さ、疲れた疲れた、今日は飲みに行こう」とか 「あの上司、ほんとにいつも口ばっかりだよね、なんか、ぱ~~~っと騒い 【知らないと損するストレス解消法】 ホントにストレスは解消できていますか? で飲んでストレス解消しないとやってらんない」 という会話から、「ストレス解消にはお酒を飲んで忘れてしまおう」というタ イプの方は、ストレス解消ではなく一時的なアルコール による脳の麻痺状 態を作っている似すぎません。 お酒の飲み方によっては「百薬の長」と言われますが、 疲れた時やむしゃくしゃした時のリセット方法にお酒を選ぶのはオススメで きません。 ストレスは解消されず、更には2日酔い、寝ているつもりが快眠には程遠 い興奮状態になっていて、身体は悲鳴を上げてしまいます。 百歩譲って、お酒にストレス解消の良い所をどうしても見つけるとしたら、 「話すこと」「笑うこと」「歌うこと(歌う場所であるならです)」ではあります。 しかし、 お酒そのものがストレスを解消する、という働きはありません。 それどころか、睡眠の質を落とします。 飲酒をすると、アルコール成分により、脳の軽い麻痺状態になります。 しかし、身体は交感神経が優位に働きかけるのです。つまり戦闘態勢、興 奮している状態です。 夜中におトイレに起きたり、口が渇いたりしませんか? それはアルコールの魔法で、脳がお仕事をサボっている状態を作ってい ますので、意識としてはぐっすり寝ているような錯覚が あるのですが、身体 は全くリラックスできずにいます。、 睡眠の質を良い物にする必要がありますので、お酒の飲み方、飲む量を 考えなくてはいけません。 翌日は 2 日酔いの症状が起きているかたは、肝臓にもかなり負担がかか っています。 身体の内側で、一生懸命身体は健康に戻ろうと休みなく働いています。 疲れを取るためのお酒が 、内臓を疲れさせる原因(ストレッサー)となって いることは、循環器にも負担をかけ、腎臓、膵臓、脾臓と、すべての臓器 はつながりがあって機能しますので、疲労は蓄積されてし まいます。 もう一つ、嫌なことが合った時のお酒は、言葉の作用も気をつけなくては いけません。 上司の対応にむしゃくしゃしてお酒を飲む人で、お酒を飲みながら大体グズグズと愚痴が始まることでしょう。 愚痴や、不平不満を言うと、脳から幸福ホルモンの反対のホルモン物質 が出ることが最近わかってきました。 これは、言う本人だけでなく、聞く相手にも脳から物質が出ます。 脳は人と自分の区別がないので、人が言っている愚痴でも自分が言って いる現実と捉えるのです。 脳が出す不満ホルモンは、心をネガティブにします。そこから免疫系や神 経系が影響を受けやすくなりますので、お酒に愚痴は組み合わせないこ とが鉄則です。 美味しいお酒、は食前酒のようにほんのすこしを食欲増進剤としていただ くのが適量です。 絶対に副交感神経を刺激しすぎないようにしてください。 自律神経がバランスを崩すと、精神的にも不定愁訴のような 原因不明のだるさ、イライラ感、感情の波が押し寄せやすくなり ます。 どうしても飲みたい、という場合は、休肝日も作ってあげて体に優しい 飲み方をしましょう。 (3) タバコがストレス解消という幻想 お酒とタバコがセットになることも多いと思いますが、 タバコがストレス解消になる、というのは幻想にすぎません。 健康を損なう恐れがある、とパッケージに注意書きがあるのですが、 どうして体には良くないものがストレス解消になるのでしょうか? 吸えば吸うほどに、他の病気を誘発するリスクが高まるのに、やめられな い。。。 タバコの値上がりで一時やめようと試みたものの、禁煙がうまくいかなか った。 うまくいかないことが更にストレスとなり、しばらく吸わなかった後の一服に、 「安堵感」を覚え、もう2度とやめられない状態になっていく・・・・。 喫煙者にとって、ケースの中 の残り本数がカウントダウンされて3本、2本、 1 本・・・・と減っていくと急にソワソワするそうです。 タバコがなくなると思うのが、不安だから「買ってこなきゃ」という気持ち になる、と喫煙者は口をそろえます。 非喫煙者には「買いに行かなきゃ」という感覚自体がありませんが、喫煙 者は、一つ余分なストレスを抱えているということですね ストレス解消と信じて一生懸命吸っているのに、皮肉にも身体はストレス 解消どころか、悲鳴を上げているのです。 体の中では何が起きているかと言えば、タバコを吸うと、ニコチンという化 学物質が血液の中に運ばれていきます。、 初めて喫煙するときには、このニコチンという物質は身体にない のですか ら、「毒が入ってきた!!」と身体は拒絶します。 だから、タバコの煙は、ゲホゲホとむせてしまい、身体に入らないはずで す。また、フルーツみたいに美味しくもない味ですから、自然と口も拒絶を するはずです。(初めの時は) しかし、その後は、どうして喫煙を続けるのか、というと、 血中のニコチン濃度が少なくなると、「ニコチンを入れろ」と脳から指令が 出て、ニコチンを血液に運ぶようになるためタ バコが吸いたくなります。 ニコチンが少なくなると「イライラ」しますが、また喫煙をしてニコチンが血 PR 中に入れば脳が「ニコチンが入ってきた」と指令を止めるので、一時的に 安堵感が味わえます。 「イライラ」してその後に「安堵感」があるので、タバコがストレス解消にな る幻想に 囚われてしまうのですが、すべては「ニコチン」という弱い麻薬物 質によるものであって、本当のストレス解消にはなりえません。 タバコをやめたら太る、と言いますが、タバコを吸うとなぜ太らないのでし ょうか? それは、タバコを吸うと、血管が収縮し、必要な酸素を運べなくなります。 血管は消化器にも通っ ていますから、食べ物を食べても、吸収する割合 が少なくなってしまいます。 血管が縮んでいる分、酸素も栄養も運ばれなくなるということです。 身体は酸素不足に陥っています。 喫煙をする人は、非喫煙者より老けて見えるのは、細胞が酸素不足で生 命力がなくなってしまう(死んでしまう細胞も多い)からです。 また活性酸素も増やすので、細胞が傷つきやすくなります。 ストレス解消に喫煙と結びつく方は、出来る限り禁煙をおすすめしたいの ですが、一度ニコチンの入った身体は、抜けるま でに1ヶ月以上かかりま す。 身体は1ヶ月でニコチンが抜けても、習慣や、気持ちの結びつき(刷り込み で、イライラしたらタバコで気持ちが楽になるという思い込み)が強く、その 部分を切り離すのに10年か かるという学者もいます。 その気持の部分が、禁煙してもまたふとした拍子に喫煙者へ戻してしまう 魔力を持つものですので、ストレス解消にはならない、ということをちゃん と理解した上で、選択してくださ い。 第 3 章 オススメできるストレスの消し方 この章では、オススメするストレス解消法について 3 つ、ア ドバイスさせていただきます。 どれも簡単で、知識として知っているものがあるかもしれませんが、身体 のメカニズムと合わせてわかりやすく説明しています。 ストレスを遠ざけるのではなく、適度なストレスで日常でうまくリセットして いくことが理想です。 (1) 有酸素運動をする マラソンなどの有酸素運動は、脳を刺激し、筋肉の中でも インナーマッスルを鍛えます。 ストレス解消にいい、という理由は、走っているときに「ランニングハイ」と いう状態がある のを聞いたことがあると思いますが、 「幸せを感じる物質」があるレベルを超えると、放出するように 指令が出ます。 脳内物質によって、幸せ感が呼び起こされ、 ストレスが軽減さ れるのです。 このメカニズムは、本能的なものなので、体にもともと DNA の段階で組み込まれていて安全でかつ、体にも心にも良い影響を与えるストレス解消法 です。幸せを感じるホルモンは、リ ラックスを促し、自律神経も整えること になります。結果免疫構造を上げ、病気に勝つ身体を作ります。 また、走ることの爽快感は、心も明るくします。有酸素運動は、走るだけで なく、少し早めに歩くことでもできますので、日常ウォーキングや、ジョギン グを取り入れましょう。 (2) 少しリッチな懐石料理またはフランス料理 懐石も、フランス料理も「コース」で出てくる食事をいただく、 ということがポイント。 ゆっくりと一つ一つが出てくるまでお話しをしますね。 さらには盛り付けや、お皿の柄、目からの刺激があります。 時間をかけて食べることで、副交感神経がゆっくりと上がってきます。 また、インスリンが過剰に出ることがないので、体にも負担が少ない食べ 方です。 消化のための酵素も無駄に使わないので、体にストレスがかかりづらい のです。 また、いつもと違 う雰囲気を味わう、というのは人間は五感の生き物ですから、におい、味、音、触感などすべてを通じて、非日常に対して開放的で あればあるほど「幸せホルモン」が出やすくなります 。 ご飯を食べているときは、特別なお料理でなくても、副交感神経優位にな り、リラックス、解放している状態です。 もし、お酒が飲みたい、という方は、ストレスがあるときは、お酒をガバガ バのまず、食前酒程度のコース料理がおススメです。 (3) カラオケで腹から歌う どうしても、会社でのムシャクシャをどうにかしたいのよ!! という方には、お酒と愚痴の言い合いではなく、カラオケで思い切り歌って しまおう、というのがオススメです。 歌い方も、喉ではなく「お腹から歌う」のです。 かなりカロリー消費しますので、1ヶ月5キロ痩せた女性もいますし、 気分もお酒を飲むより格段に開放されますので、健康的なストレス解消法 には、とてもいいのです。 カラオケで 歌えない人は、手拍子だけでもいいので、その場の雰囲気を一 緒に共有することが大事。 カラオケは、人が歌っている時には、かなり声を大きくしないと、 話ができないと思います。 カラオケの部屋であれば、気の合う仲間と一緒だと思いますので、 多少、声を大きくして話しをしたり笑っても、他の部屋に迷惑はかからない はず。 ムシャクシャを開放するなら、愚痴より、歌って笑うほうが健康にもいいで すし、 脳からも不満ホルモンは出ないので、歌を歌う楽しさを活かしてください。 ストレスの解消法はじつは他にも幾つかあり、コツが有ります。 今回は書ききれませんでしたが、ストレスのメカニズムや、 日常にもっと活かして心も 身体も健康になるために、「ストレスリセット」のための情報をこれからもどんどんご 紹介していきたいと思います。 今回は、間違ったストレス解消法と、身体に負担の少ない正統派ストレス解消法をそ れぞれ3つずつご紹介しました。 時代が変わっても、私達の身体のメカニズムは100年前と大きくは変わりません。し かし、環境は大きく変わり、ストレスはより複雑になってきています。 ストレスが身体から心、精神に影響していくが故に、現代は心理的ストレスから不調 を訴える人が増えています。 私は、レポートを通じて、ストレスを適度に持ちつつ、ストレスに負 けない心と身体の 作り方、対人関係でのストレスについて、広く知っていただきたいので、今後も情報 発信を続けます。幸福ホルモンを上手に使い、ストレスを活かせるように、サポ ートし ていきたいと思っています。 推奨リンク アセンションプロダクション アセンションプロダクション-muzie アセンションプロダクション-OKMUSIC アセンションプロダクション - SoundCloud アセンションプロダクション - Audioleaf アセンションプロダクション - ReverbNation アセンションプロダクション Twitter公式アカウント Ascensionproduction Facebook公式アカウント アセンションプロダクション - BOOTH アセンションプロダクション - MIXIコミュニティ アセンションプロダクション - ニコニコミュニティ エノクナギ公式サイト アセンションプロダクション(所属レーベル) エノクナギ【ランサーズ】認証済みアカウント エノクナギ【クラウドワークス】認証済みアカウント エノクナギ【VectorHP】認証済みホームページ エノクナギ【オーディオストック】認証済みアカウント エノクナギ【アーティストクラウド】認証済みアカウント エノクナギMySpaceセレブティ公式ページ エノクナギ - Bandcamp エノクナギ - SoundCloud エノクナギ - クレオフーガ エノクナギ - Audioleaf エノクナギ - ゲットステージ エノクナギ - Frekul エノクナギ - ourstage エノクナギ - ReverbNation エノクナギ - YouMusic エノクナギ - indigo エノクナギ - artist side エノクナギ - note.mu エノクナギ - ピアプロ公式アカウント エノクナギ - DreamTribe エノクナギ - CLIP エノクナギ - DeviantArt エノクナギ - コミックル エノクナギ Twitter公式アカウント エノクナギ Facebook公式アカウント エノクナギmixi公式アカウント エノクナギGoogle+ エノクナギの庭園(公式ブログ) 野沢あや公式サイト アセンションプロダクション(所属レーベル) 野沢あや【ランサーズ】認証済みアカウント 野沢あや【クラウドワークス】認証済みアカウント 野沢あや【VectorHP】認証済みホームページ 野沢あや【オーディオストック】認証済みアカウント 野沢あや【アーティストクラウド】認証済みアカウント 野沢あやMySpaceセレブティ公式ページ 野沢あや - Bandcamp 野沢あや - SoundCloud 野沢あや - クレオフーガ 野沢あや - Audioleaf 野沢あや - ゲットステージ 野沢あや - Frekul 野沢あや - ourstage 野沢あや - ReverbNation 野沢あや - YouMusic 野沢あや - indigo 野沢あや - artist side 野沢あや - note.mu 野沢あや - ピアプロ公式アカウント 野沢あや - DreamTribe 野沢あや - CLIP 野沢あや - DeviantArt 野沢あや - コミックル 野沢あや Twitter公式アカウント 野沢あや Facebook公式アカウント 野沢あやmixi公式アカウント 野沢あやGoogle+ 野沢あやGarden(公式ブログ) 中村春香公式サイト アセンションプロダクション(所属レーベル) 中村春香【Craudia】認証済みアカウント 中村春香【ランサーズ】認証済みアカウント 中村春香【クラウドワークス】認証済みアカウント 中村春香【VectorHP】認証済みホームページ 中村春香【オーディオストック】認証済みアカウント 中村春香【アーティストクラウド】認証済みアカウント 中村春香MySpaceCelebrity公式ページ 中村春香 - Bandcamp 中村春香 - SoundCloud 中村春香 - クレオフーガ 中村春香 - Audioleaf 中村春香 - ゲットステージ 中村春香 - Frekul 中村春香 - ourstage 中村春香 - ReverbNation 中村春香 - YouMusic 中村春香 - indigo 中村春香 - ピアプロ公式アカウント 中村春香 - artist side 中村春香 - note.mu 中村春香 - DreamTribe 中村春香 - CLIP 中村春香 - DeviantArt 中村春香 - コミックル 中村春香 Twitter公式アカウント 中村春香 Facebook公式アカウント 中村春香mixi公式アカウント 中村春香Google+ 中村春香のスペース(公式ブログ) 廣重綾公式サイト アセンションプロダクション(所属レーベル) 廣重綾【ランサーズ】認証済みアカウント 廣重綾【クラウドワークス】認証済みアカウント 廣重綾【VectorHP】認証済みホームページ 廣重綾【オーディオストック】認証済みアカウント 廣重綾【アーティストクラウド】認証済みアカウント 廣重綾MySpaceCelebrity公式ページ 廣重綾 - Bandcamp 廣重綾 - SoundCloud 廣重綾 - クレオフーガ 廣重綾 - Audioleaf 廣重綾 - ゲットステージ 廣重綾 - Frekul 廣重綾 - ourstage 廣重綾 - ReverbNation 廣重綾 - YouMusic 廣重綾 - indigo 廣重綾 - ピアプロ公式アカウント 廣重綾 - artist side 廣重綾 - note.mu 廣重綾 - DreamTribe 廣重綾 - CLIP 廣重綾 - DeviantArt 廣重綾 - コミックル 廣重綾 Twitter公式アカウント 廣重綾 Facebook公式アカウント 廣重綾mixi公式アカウント 廣重綾Google+ 廣重綾ルーム(公式ブログ) 藤井欣公式サイト アセンションプロダクション(所属レーベル) 藤井欣【ランサーズ】認証済みアカウント 藤井欣【クラウドワークス】認証済みアカウント 藤井欣【VectorHP】認証済みホームページ 藤井欣【オーディオストック】認証済みアカウント 藤井欣【アーティストクラウド】認証済みアカウント 藤井欣MySpaceCelebrity公式ページ 藤井欣 - Bandcamp 藤井欣 - SoundCloud 藤井欣 - クレオフーガ 藤井欣 - Audioleaf 藤井欣 - ゲットステージ 藤井欣 - Frekul 藤井欣 - ourstage 藤井欣 - ReverbNation 藤井欣 - YouMusic 藤井欣 - indigo 藤井欣 - ピアプロ公式アカウント 藤井欣 - artist side 藤井欣 - note.mu 藤井欣 - DreamTribe 藤井欣 - CLIP 藤井欣 - DeviantArt 藤井欣 - コミックル 藤井欣 Twitter公式アカウント 藤井欣 Facebook公式アカウント 藤井欣mixi公式アカウント 藤井欣Google+ 藤井欣ラボブログ(公式ブログ) 冬季ねあ公式サイト アセンションプロダクション(所属レーベル) 冬季ねあ -【Craudia】認証済みアカウント 冬季ねあ -【ランサーズ】認証済みアカウント 冬季ねあ -【クラウドワークス】認証済みアカウント 冬季ねあ -【Vector】認証済みホームページ 冬季ねあ -【オーディオストック】認証済みアカウント 冬季ねあ - DreamTribe 冬季ねあ - CLIP 冬季ねあ - DeviantArt 冬季ねあ - ピアプロ公式アカウント 冬季ねあ - artist side 冬季ねあ - note.mu 冬季ねあmixi公式アカウント 冬季ねあ Facebook公式アカウント 冬季ねあ Twitter公式アカウント 冬季ねあGoogle+
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レーザープリンターを使って、写経を一瞬で終わらせる裏技 車でディスコ歌謡を大音量でかけると、ナウいイカした娘が寄って来る裏技 メガネストアの前にある洗浄機でこっそり入れ歯を洗う裏技 ミカンを大切にしまっておくと水槽いらずのマリモになる裏技 あえてWWDCの前だけスレタイを変えて、本スレ化を阻止する裏技。 スイングバイ中に湯切りして、外側にいる奴に目がけて華やぐ裏技。 魚肉ソーセージのビニールの裏に付いた魚肉を歯で削りながら食べる裏技 改行を多く入れることで最後にオチを期待させる裏技。 なんにも理解していないのに説明すると 「あ、そういうことか」と相槌を打って 理解してたかのように見せる裏技。 「お客さまの中にお医者様はいらっしゃいますか?」と尋ねてまわり 高松駅行きのお座敷列車でお医者さんごっこを楽しむ裏技 木曜日までは昼食のペヤングをソース抜きでいただき 金曜日に豪華特濃ソースでライバルに差をつける裏技 去年出てくるはずだったサンタさんを床下で発見し 警察の赤いランプと黄色のテープで、ご近所のホームパーティーに差を付ける裏技 クリスマスは忙しいふりをして書き込まず、終わってから余裕を見せる裏技。 始業前にペヤングにお湯をいれておく事で昼休みを最初から有効活用する裏技 欲しいのに買えない物がある時、 店の床に仰向けになり足をバタバタさせて「ねぇ買って買ってーー」とせがむ最終裏技 ネタのパクリ禁止
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「デコらっちょ」は、かわいくて個性的、しかもおもしろいデコメ素材が いっぱいの、スマホ対応のサイトです。 お笑い芸人デコメにシュールなアイテムなど、約3万点が取り放題! 絵文字・ちびデコ・イラスト・テンプレ等、いろんな種類の素材が選べて楽しい。 一括DLに簡単らくらくデコセットなど、とっても便利な機能も充実! きっとあなたの、お気に入りが見つかる… インパクトがあって、個性的なデコメ好きのスマホユーザーは、 迷わずサイトにGO~♪ ↓ ↓ ↓ ↓ デコらっちょ
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裏技 23 名前:水先案名無い人 :05/01/22 01 00 17 ID XLpADyFe0 全裏技入場!! コマンドは生きていた!! 更なる制限回数を積み完全武装が甦った!!! グラディウス!! コナミコマンドだァ――――!!! オーバーフローはすでにマリオコレクションが防止している!! 無限増殖だァ――――!!! モンスター勧誘に加え会心出しまくってやる!! 元祖ドラクエ5代表 ひとしこのみだァッ!!! オニオン装備ならアイテムの変化がものを言う!! 変化するアイテムの上にアイテム99個 ポーションならやりやすい アイテム変化!!! 素手の威力を知らしめたい!! FF2 ボタン連打だァ!!! エクスカリバーは2個増やしだが消耗品なら255個だ!! FF4 た5だ!!! 防御対策は完璧だ!! ナイトガンダム物語2円卓の騎士 最強の剣盾オーダー!!!! 崩壊前世界への入り口はオペラ座館にある!! 全滅という手段が来たッ FF6!!! マップ探索なら絶対に敗けん!! 温泉近くが怪しいぞ 桃太郎電鉄 女湯だ!!! カジノ(なんでもあり)ならこいつが怖い!! ドラクエ4のコイン増やし 838861だ!!! ドラクエ5からスライムレースが上陸だ!! 9割は当たる 闘技場の後の1-2賭け!!! 会心の一撃の出る戦闘がしたいから逃げる振り(失敗)をしたのだ!! ドラクエ4で見せてやる!!8逃げ会心!!! 死人の蘇生にさんしょの実とはよく言ったもの!! 蘇生薬の代用が今 実戦でバクハツする!! ナイトガンダム物語 さんしょの実で蘇生だ―――!!! 女司祭レベル20こそが地上最強の代名詞だ!! まさかFEがきてくれるとはッッ ハマーンの杖空振り!!! 武器を増やしたいから二刀流にしたッ 全員カオスブレイド!!!! FFT(タクティクス) 試着室で逆手にした後の最強装備だ!!! 魔法書は攻撃力が最強ではないドレイン効果で最強なのだ!! 御存知FF2 ファイアの本装備!!! アイテムの増殖は今やFF3にある!! 魔法書欲しい奴はいないのか!! 魔法を外した後のサイトロだ!!! 金MAAAAAAXッ説明不要!! FF8!!! 1000ギル以下で初めてチョコ坊に話し掛けるだ!!! 裏技は実用できてナンボのモン!!! 超実用裏技!! サガフロンティアから金レート増やしの登場だ!!! 攻撃防御は俺もの 邪魔するやつは思いきり防御思いきり攻撃するだけ!! ドラクエ3 防御キャンセル攻撃だ コマンド調査のために多機種を確認したッ!! 機種に代ッて読み方が違う とくせれんたぼーび!!! 増殖技に更なる磨きをかけ ”無限増殖”マリオワールドで帰ってきたァ!!! エッグ装備の自分に死角はないッッ!! エストポリス伝記2エッグドラゴンにポーション!!! 放置技の威力が今ベールを脱ぐ!! コントローラ代表から テープ固定だ!!! エサ付きならオレはいつでもやりこみだ!! FF1 15ゲーム リメイク景品付きで登場だ!!! ルビスの守りはどーしたッ 幻惑の力 未だ消えずッ!! 隼も破壊も思いのまま!! ドラクエ2のはかぶさの剣だ!!! 特に理由はないッ 無敵が強いのは当たりまえ!! 逆コナミコマンドにはないしょだ!!! パロディウス! 無敵コマンドがきてくれた―――!!! リサイタルで磨いた実戦音波!! ジャイアンのデンジャラス・ボイス マイクでほげーだ!!! 自殺だったらこのゲームを外せない!! 火の鳥 セレクトボタンだ!!! 超一流やくざの超一流の喧嘩だ!! 生で拝んでオドロキやがれッ たけしの挑戦状!! 出ねーぞ!!! 現代裏技はこの男が完成させた!! 裏技界の切り札!! 隠しキャラだ!!! 若き王者が帰ってきたッ 発見待っていたンだッ 裏技コードッッ 俺達は君を待っていたッッッデバックモードの登場だ――――――――ッ 加えて負傷者発生に備え超豪華なバグ技を4つ御用意致しました! ドラゴンボール ピッコロのレベル!! FF8 オーディンの制限時間!! マザー!勝てない敵にのみとしらみで256ターン経過! ……ッッ どーやらもう一つ(エアリス蘇生)は嘘技ようですが、真相がわかり次第皆様にご紹介致しますッッ 関連レス 27 名前:水先案名無い人 :05/01/22 01 47 21 ID xvk5k3msO 23-26 リアルタイムで見た。懐かしい技ばかりだ。GJ! ただ、エクスカリバーも『た5』にできるから、 ラグナロクにしてほしかった感は否めないが。 28 名前:水先案名無い人 :05/01/22 01 49 37 ID XLpADyFe0 27 ラグナロクは投げられないのですよ 29 名前:水先案名無い人 :05/01/22 01 54 28 ID XLpADyFe0 出せなかった裏技 FEの財宝増殖 マリオのスペシャルコース FF5の祝福のキッス スターオーシャン2のバブルローション ツクールの読取専用でセーブ防止 30 名前:水先案名無い人 :05/01/22 02 02 09 ID ZMgVT2po0 ひとしこのみって初耳 31 名前:水先案名無い人 :05/01/22 02 05 33 ID xvk5k3msO 28 ん?投げられなくても戦闘中に装備し直したりして2本にできるよ。 同じく盾も2個にできる。 投げられないから255個にはできないけど。 文面みてたら、エクスカリバーは255にできないという 意味に見えたんだけど、もしかして俺が読み間違えてる? だったら失礼した。 33 名前:水先案名無い人 :05/01/22 04 43 02 ID v3H+Ecd20 ロマサガのはやぶさキャンセルとかも欲しかったが 懐かしいのばかりでよかった。GJ! 34 名前:水先案名無い人 :05/01/22 08 20 28 ID ikui8vj40 23-26 God Job!!!懐かしい物ばかりだ。 35 名前:水先案名無い人 :05/01/22 09 15 31 ID MAzskIFv0 水晶の龍の野球拳は? 36 名前:水先案名無い人 :05/01/22 09 24 21 ID czi/LtEw0 35 ウソテク コメント 名前
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ゲーム中半角を押すことによってでてくるコンソール これは日本語キーボードを使っていると蔵を落とさないと消えない この悩みを解決したいならこれから説明することをよーくきけいいな まず始めに言語バーを右クリックして設定を選ぼう すると上のような画面が出てくるので追加をクリックしてくれ 次に出てきた画面で英語(米国)を探し+をクリックして展開していく USというのが出てきたらそれにチェックを入れて右のOKをくりっくだ 次に適用をクリックだ←これ重要 適用をクリックしたら上のタブの詳細なキー設定をクリックしろ 上の画像の左のような画面が出るはずだ そこで入力言語を切り替えるを選択した後、赤枠で囲われたキーシーケンスの設定をクリック すると右側の画像の画面が出るはずだ 入力言語の切り替えで好きなものを選んでくれ キーボードのレイアウトとかいうのは割り当てないにしよう 設定できたらOKを押して閉じていき完成だ 言語バー左ににJPと表示されているだろう ここで先ほど設定したキーシーケンスを入力してみよう(今回は左 Alt+Shiftに設定してあるぞ) JPがENになってればOK ゲームを始める前にENに切り替えとくのがベストだ 切り替え忘れててコンソールが出てしまった場合、ENに切り替えてから半角キーを押せば消えるはずだ それでは諸君BFを楽しみたまへ
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合計: - 今日: - 昨日: - トップページの合計: - ここでは私が知っている裏技を紹介していきたいと思います。 あまり詳しく書いていませんが、そこはどうかご了承願います。 ~駐車場での裏技~ トラックにめり込む これはトラックに攻撃をし続けることでめり込めます。 ~河原での裏技~ 強制人数オーバー 河原のロープ側で連続パンチを出来るのを利用して、角までパンチします。そうすると強制人数オーバーにできます。 無敵 これはリングで相手に押してもらうとリングロープにめり込み無敵になれる裏技です。 ホールでもできます。 ~ゲームセンターでの裏技~ ゲーム機で遊んでいる時間をなくす 黒い渕を押してゲームをスタートすればできます。 スロットで遊んでいる時間をなくす スロットを回して、スロットが終わったと同時に黒い渕を押すことでできます。 スロットを2つ同時に回す スロットとスロットの間でスロットを回すとできます。 壁抜け 2回目の壁へのキックで抜けられます。(一部の壁のみ) カウンターテーブルのり ほかの人に押してもらうことで乗れます。 カウンターテーブルで瞬間移動 キックをカウンターテーブル側にするとできます。 ~タイマン専用ホールでの裏技~ 開幕溜めパン ~が来たというタイミングで相手の現れるところに溜めパンすることでできますが、これはやるとサイトでたたかれる可能性があります。 ホールで休止状態 相手を倒した瞬間にカーソルを真ん中にもっていくと休止状態になります。 相手を選ぶ 相手を倒した瞬間に速報を前に持ってきます。ここでカーソルを真ん中にしておくと休止状態になり、速報をみて、戦いたい相手が来たらカーソルをずらすと相手を選べます。 瞬間移動 相手を倒した後の黒い画面でクリックを連打すると瞬間移動できます。 ~どこでもできる裏技~ 鉄板 これはtetu氏が発見したノートパソコンのみの裏技で、マウスクリック→タッチクリック(長押し)→マウスクリック(長押し)→離すで早く溜めパンができます。 連続パンチ→溜めパン パンチをして、長押しをしながら画面外へ持って行って離して、またパンチをして画面外へ持って行って離す。画面内で離すと溜めパンが出ます。 固まる この裏技はチートと同類で、とまっているときは無敵状態になれる裏技です。 しかしチートと同類なので教えることはできません。 川原でのワープのコツが知りたいです;o; -- (裏技) 2012-09-18 07 46 04 川原でのワープのコツが知りたいです;o; -- (裏技) 2012-09-18 07 47 54 教えろくそ -- (ゲスト) 2013-08-23 10 18 52 名前 コメント すべてのコメントを見る
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裏技 バグを利用した裏技を掲載。 ※ゲームバランスを著しく破壊する可能性があります ご利用はご計画的に 見たい人は↓へ 召還武具を実体化させる方法 武具を召還する ↓ 戦闘等で耐久度を減らす ↓ ハンマーで修復 ↓ 捨てる ↓ 召還時間が切れた後に拾う これで普通の武器として使うことが出来ます いつでもレベルアップ まず、オプションでSave on RestをOFFにする。 次に、就寝すればレベルアップ出来るデータを使用しRest画面を出す。 就寝時間は何時間でもいいので睡眠を取る。 睡眠時間が1時間進んだ所でスタートを押し、任意のデータをロード。 すると、ロードしたキャラクターのレベルが上がりパラメータ振り分け画面になる。 この裏技を使えば本来の上限を超えてレベルを上げる事が出来る。 ※オブリビオン初心者の方は絶対に使用しないで下さい。 ※※経験値は先払いの形になるため、使用する際は計画的に。 全パラメータのカンストを逃した人や特殊なプレイをしたい人向け。 アイテム複製 同じ種類の巻物を複数用意する。 ステータスメニューを開き、その巻物をAで選択する そのまま複製したいアイテムへカーソルを合わせ、Xボタンで捨てる。
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Zoo Tycoon 裏技 ZOO TYCOON COMPLETE COLLECTION 日本語化 まず、下記のファイルをダウンロードします↓ http //www1.axfc.net/u/3664790.zip ZOO TYCOON CCをインストールします。 ZOO TYCOON CCのインストール場所(C \Program Files\Microsoft Games\Zoo Tycoon)にダウンロードしたZTCC_JAP.zipの中身(dllファイル、rtfファイル)を全部移動させます。 これでZOO TYCOON CCが日本語化されます。 ファイルを上書きするので、念のためにバックアップを取ることをお勧めします。
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小ネタ・ネタバレ・裏技 メニュー レポート 1 ジャンプ後落ちそうになってもスピンで軌道修正して復帰できる。飛距離を伸ばすにも有効 2 ジャンプ<スピン<Zボタンでホーミングヒップドロップが出来る 3 ロケットスタート シャドー戦でZボタンを押したままアナログを倒しスタートの合図と同時にAボタンでダッシュできる。 4 スケート状態の時にZボタンを押すと優雅に後ろ向きで滑る 5 操作しないままにすると座って寝る。さらに放置すると横になって寝る 6 ロゼッタを攻撃するとバリアで回避される 7 ピーチからの手紙で1upキノコを受け取らないとキノピオに没収される 8 しゃがんだ状態でスピンをすると足払いになる 9 稀にある光っている草(双葉)にスターピースを打つと花が咲いてコインが出てくる 10 砲台から発射される丸い弾はスターピースで壊せる 11 転がってくるでっかい石は赤いコアを狙ってスピンすれば壊せる 12 エイに乗ってるときリモコンを上下に振るとジャンプできる 13 ヌンチャクを振ってもスピンできる 14 テレサはキノピオ隊長が頭につけているライトでも倒せる 15 120個スターを集めると○○ー○が使えるようになる 16 120個スターを集めるとアイコンが増える 17 240個スターを集めると最後のギャラクシーが開放される